Vitamines die belangrijk zijn voor je huid

Weet jij wat vitamine doet voor je huid?

Vitamine C heeft ontzettend veel functies in het lichaam en ook voor onze huid: Er is hard bewijs dat vitamine C helpt bij de synthese van collageen. Vitamine C heeft een antioxidantwerking en speelt een rol bij de wondgenezing.

Ook is er aangetoond dat Vitamine C bijdraagt aan het behoud van een jonge huid.

Vitamine C zit in fruit en groente zoals broccoli, gekleurde paprika`s, waterkers, kool, aardbeien, bosbessen, bramen, citroenen, tomaten, sinaasappels, grapefruit en bloemkool.

Onze huid heeft eigenlijk altijd een vitamine C-tekort daarom is het zéker aan te raden extra vitamine C in te nemen b.v. de gebufferde vitamine C van Vitakruid in een capsule of de Vitamine C van Sckin in poedervorm beide hebben ze een goed opneembare en biologisch beschikbare vorm.

Vitamine C is een van de best bestudeerde cosmetische ingrediënten, die de huid écht verbetert b.v. in een serum die je onder je dag- of nachtcrème gebruikt. Let er dan wel op dat het een stabiele vitamine C is. Dit is eveneens een grote uitdaging. Vitamine C kan pas vrije radicalen uitschakelen, de huid verstevigen en verhelderen als deze tot in de diepe lagen van de huid terecht komt. Wanneer Vitamine C in een op de huid aan te brengen product wordt verwerkt dan zal deze zo moeten worden geoptimaliseerd dat deze bio beschikbaar en stabiel blijft anders zal er nauwelijks, tot geen impact op de huid zijn. Dus laat je altijd goed informeren. Het Biolumin C serum van Dermalogica is een aanrader.

#vitamine C #gezondevoeding #gezondehuid #huidgezondheid #Biogelique #dermalogica

_____________________________________________________________________________________

BEWEGEN

Probeer iedere dag actief te bewegen. Het is belangrijk voor de gezondheid, maar zeker ook voor een gezonde huid. Door beweging is er een betere toevoer van zuurstof en voeding naar de huidcellen en gaat de huid van nature stralen.

Een half uur per dag bewegen is niet voldoende

Beweeg je een half uur per dag en zit je de rest van de dag stil, dan beweeg je eigenlijk niet voldoende. Als je een half uurtje hardloopt en de rest van de tijd in de auto zit of op kantoor, dan word je niet gezonder. Daarom is het belangrijk om als je bijvoorbeeld op kantoor werkt ieder uur even 5 minuten te gaan staan of even thee of koffie te halen. Als je de hele dag zit en alleen aan het einde nog even wandelt, werkt dit niet om gezonder te worden. Het beste is dus om je pauzes te benutten voor een wandeling, maar ook tussendoor af en toe bewegen, zodat je niet continu stil zit. Zo ga ik iedere dag met de fiets naar mijn werk en maak als het even kan een wandeling of loop ik naar de supermarkt i.p.v. met de auto. Die korte momentjes lopen levert veel voordeel op.

Combineer dagelijks bewegen met meer intensieve inspanning, zoals hardlopen, wielrennen of een intensieve training in de sportschool. Mocht je graag wat rustiger aan willen doen, dan helpt het ook om twee keer per week oefeningen voor sterkere spieren en botten te doen. Dit kun je niet alleen in de sportschool doen, maar ook gewoon thuis op een sportmatje. Kies de sport die bij je past want alleen dan hou je het vol.

Als je dagelijks meer beweegt, dan brengt dit diverse voordelen met zich mee voor je gezondheid. Zo zal je minder last van stress ervaren en beter kunnen ontspannen. Ook profiteer je van een betere nachtrust. Hierdoor ben je minder moe en zal je ‘s ochtends makkelijker opstaan. Ook zullen je spieren sterker worden en wordt ook je huid een stuk mooier. Redenen genoeg om meer te bewegen.

_____________________________________________________________________________________

 

EEN GEZONDE HUID BEGINT MET KENNIS

Wanneer jouw huid wordt beoordeeld door een huidexpert van Dermalogica, vertelt de huid ons alles: wat jouw huidige stress niveau is, hoe veel koffie je drinkt of dat je te vet hebt gegeten. Om deze constant veranderende topografie van de huid goed te analyseren, past Dermalogica een huidanalyse toe genaamd Face Mapping.

FACE MAPPING

Face Mapping combineert drie technieken om de meest geperfectioneerde vorm van analyseren mogelijk te maken: 1 VISUEEL door de huid echt onder een loep lamp te nemen – 2 AANRAKING van de huid en 3 het actief LEZEN van de huid. Je gezicht wordt opgedeeld in 14 zones en “Elke vierkante centimeter van de huid wordt kritisch onderzocht”, zegt Jane Wurwand – oprichtster van Dermalogica.  Deze manier van analyseren is afgeleid van het Chinese gelaatsdiagnostiek en wordt toegepast voorafgaand aan elke Dermalogica treatment.

In China wordt gelaatsdiagnostiek al honderden jaren toegepast en gaat een huidanalyse verder dan alleen de traditionele benadering. Tijdens Dermalogica’s Face Mapping maken we gebruik van de deze eeuwenoude leer, om zo huidveranderingen te identificeren en te koppelen aan levensstijl en welzijn. We beschouwen elke huidaandoening als een weerspiegeling van het hele lichaam, waarbij we de oorzaak kunnen aanpakken en niet alleen de symptomen. Op deze manier creëren we een 360 graden benadering in ons advies. Door jou als klant te leren kennen en jouw huidproblemen en levensstijl te begrijpen, leren we hoe je jouw meest gezonde huid ooit kunt bereiken en kunnen we een op maat gemaakt behandelingsplan opstellen.

WAT VERTELT JOUW GEZICHT ONS?

zones 1 en 3

Deze zones zijn gekoppeld aan de blaas en het spijsverteringskanaal. Je kunt hier onzuiverheden treffen, uitdroging en horizontale lijntjes. Soms zien we droogte, rode of jeukende huid aan de bovenkant van het voorhoofd. Let op genoeg wateropname en zorg er voor dat je goede voedingsstoffen binnen krijgt.

zone 2

De zone tussen de wenkbrauwen staat in verband met de lever. Heb je last van verstoppingen, roodheid of schilfertjes op deze plaats, dan kan dit duiden op overconsumptie van alcohol en vetrijk voedsel of op een voedselallergie of -intolerantie.

zones 4 en 10

De oren zijn een zeer gevoelige zone die in verband staat met de nieren. Als je merkt dat je oren erg warm zijn, kan het zijn dat je ze overbelast – drink veel water en probeer te minderen met cafeïne en alcohol. Verstoppingen net voor of achter het oor kunnen ontstaan als je veel telefoneert.

zones 5 en 9

Je wangen onthullen de gezondheid van je longen en holtes. Rokers en mensen met allergieën hebben vaak last van fijne gesprongen adertjes of verstoppingen.

zones 6 en 8

Je ogen staan in verband met je nieren. In deze zones kun je last hebben van gerstekorrels, wallen en lijntjes. Wallen en donkere kringen zijn vaak erfelijk, maar kunnen erger worden als je te weinig water drinkt, te veel stress ervaart en/of onvoldoende slaapt.

zone 7

Een verhoogde bloeddruk of de vroege stadia van rosacea kunnen worden herkend aan een rode neus. Verstopping rond de bovenlip kan optreden als je comedogeen lippenstiften of liners gebruikt.

zones 11 en 13

Als je een uitgebreide tandheelkundige ingreep hebt ondergaan, kun je last krijgen van puistjes langs de kaaklijn, bij de oren. Hormonen zijn ook de veroorzakers van ontstekingen en verstoppingen aan beide kanten van de kin. Stress en spanningen zorgen regelmatig voor ontstekingen of puistjes onder de kaaklijn.

zone 12

Puistjes kunnen wijzen op een hormonaal onevenwicht, mogelijk veroorzaakt door stress. Slechte voeding en mogelijke voedselallergieën kunnen ook invloed hebben op deze zone, omdat de kin in verbinding staat met de dunne darm.

zone 14

Stress van de bijnieren is vaak zichtbaar in de hals, waarbij rode vlekken of puistjes kunnen ontstaan in dit gebied. Je kunt tevens ook pigmentvlekjes krijgen door het gebruik van geurstoffen (parfum) – spray daarom het liefst parfum altijd in je haren!

_____________________________________________________________________________________

Oorzaken huidveroudering:

hierdoor ontstaan rimpels

Alles over vrije radicalen, MMP’s en versuikering

De laatste jaren zijn wetenschappers steeds beter gaan begrijpen hoe biochemische processen in de huid worden geactiveerd. Dit zijn processen die het huidverouderingsproces versnellen, met rimpels, pigmentvlekken en verslapping als gevolg.

oorzaken van huidveroudering

Deze 3 biochemische processen zijn de belangrijkste veroorzakers van huidveroudering:

• Vrije radicalen (Reactive Oxygen Species (ROS)).
• Activering van enzymen die zorgen voor wondheling (Matrix Metalloproteinases (MMPs)).
• Versuikering (Advanced Glycation End-products (AGEs)).

1. vrije radicalen (ros)

Door interne en externe factoren, zoals roken, stress en blootstelling aan UV-stralen, kan een explosieve groei van vrije radicalen ontstaan, die schade aanricht aan de celstructuren. Vrije radicalen gaan zich dan binden aan gezonde cellen in plaats van ziekteverwekkers (oxidatie). Hierdoor wordt het bindweefsel aangetast, waardoor de huid aan elasticiteit verliest en rimpels en verslapping ontstaan.

PRO TIP! Biolumin-c Serum combineert een ultrastabiel Vitamine C complex met geavanceerde biotechnologie om de natuurlijke kracht van Vitamine C te leveren daar waar dit het meest nodig is om schade door vrije radicalen te voorkomen en te verminderen.

2. enzymen die wondheling stimuleren (mmps)

Deze enzymen worden ons hele leven geactiveerd bij wondheling, bijvoorbeeld wanneer we ons verbranden of een puistje hebben. Als deze enzymen actief worden, breken ze proteïnen af in ons lichaam, zoals collageen, Hyaluronzuur en elastine. Wanneer we ouder worden zijn deze enzymen jarenlang actief geweest, waardoor steeds meer collageen en elastine is afgebroken. Hierdoor wordt de huid minder elastisch en verliest aan stevigheid.

PRO TIP! Super Rich Repair bevat krachtige peptides die de aanmaak van collageeen stimuleren en het zuurvrije complex verbetert de elasticiteit. 

3. versuikering (ages)

We consumeren tegenwoordig wel 40% meer geraffineerde suikers dan een aantal decennia geleden. Hoewel je de consumptie van suiker kunt verminderen door het hanteren van een gezonde leefstijl, is het dagelijks gebruik van suiker bijna niet te vermijden. Suiker heeft een sterke invloed op het verouderingsproces, doordat het zich hecht aan ons collageen. Hierdoor raakt ons collageen versuikerd, vervolgens verkleefd het en wordt het afgebroken. Het gevolg is een slappe huid!

PRO TIP! Phyto-nature Firming Serum stimuleert de aanmaak van collageen en heeft een direct liftend, verstevigend en revitaliserend effect.

Anti-aging? 

Dermalogica gelooft niet in anti-aging producten, maar in het aanpakken van de oorzaak van huidveroudering: het aanpakken van de drie processen die huidveroudering zoals rimpels, kraaienpootjes en pigmentlvekken veroorzaken. Door veelvuldig onderzoek is Dermalogica in staat om oplossingen te bieden voor elk van deze drie veroorzakers. Je vindt onze oplossingen terug in onze AGE smart™ productlijn.

 

________________________________________________________________________________________________

Last van een droge of gedehydrateerde (vochtarme) huid?

Heb ik een droge of gedehydrateerde (vochtarme) huid?

Weet jij of je last hebt van een droge en/of gedehydrateerde (vochtarme) huid? Wanneer je huid droog aanvoelt, ga je er vaak van nature uit dat je last hebt van een droge huid. Dit hoeft echter niet zo te zijn! Een droge huid is niet hetzelfde als een gedehydrateerde huid. Een droge huid heeft een tekort aan olie (vet), terwijl een gedehydrateerde huid een tekort heeft aan vocht. Het is daarom goed mogelijk dat een vette huid tegelijkertijd gedehydrateerd is.

De belangrijkste factoren die droogte of dehydratatie kunnen veroorzaken:

1. Intrinsieke veroudering: het natuurlijke verouderingsproces zorgt ervoor dat de huid steeds minder talg aanmaakt, waardoor de barrière lipidenlaag minder goed beschermd wordt. Hierdoor kan de huid droger worden of gedehydrateerd raken.
2. Leefstijl: vetvrij eten kan essentiële vetzuren aan het lichaam onttrekken, waardoor de huid uitdroogt. Dit kan leiden tot jeuk en een extreem droge en dunne huid. Daarnaast kan het overmatig nuttigen van alcoholische en cafeïne houdende dranken, evenals het gebruik van bepaalde medicatie, bijdragen aan een droge of gedehydrateerde huid.
3. Omgevingsfactoren en weersomstandigheden: blootstelling aan UV-stralen kan vocht aan de huid onttrekken. Daarnaast kunnen temperatuurschommelingen door airconditioning en verwarming ervoor zorgen dat de huid uitdroogt en voortijdig veroudert.

Het is belangrijk om het verschil te weten tussen een droge en een gedehydrateerde huid zodat je de juiste producten kunt kiezen die passen bij jouw huidtype (droge huid) of huidconditie (gedehydrateerde huid) en je zo de beste resultaten kunt behalen. Lees hieronder de verschillen tussen een droge en gedehydrateerde huid.

Gedeelde kenmerken van een droge huid vs. gedehdyrateerde (vochtarme) huid

• Schilfers
• Jeukende en/of gevoelige huid
• De huid voelt strak gespannen aan
• De huid kan er dof uitzien

 

 

De verschillen tussen een droge huid vs. gedehydrateerde (vochtarme huid) huid

droge huid	gedehydrateerde huid
heeft een tekort aan lipides (vet/talg) is een huidtype en genetisch bepaal voelt overal droog, ook op handen hoofdhuid is constant aanwezig, vooral in de winter kan ook gedehydrateerd zijn Heeft behoefte aan producten die de natuurlijke lipides aanvullen De lipide laag werkt als een barrière om vocht in de huid te houden en irriterende stoffen buiten te houden. Voedende producten helpen om de barrière te herstellen en de huid te beschermen tegen droogte.	heeft een tekort aan vocht (water) is een huidconditie en kan bij iedereen voorkomen kan vet en droog tegelijk aanvoelen komt en gaat kan last hebben van onzuiverheden Heeft behoefte aan hydraterende producten Dehydratatie kan ervoor zorgen dat de huid uit zelfbescherming meer talg gaat produceren wat kan resulteren in een glimmende huid en onzuiverheden. Hydraterende producten helpen om de natuurlijk vochtbalans van de huid te behouden en te herstellen.
Aanbevolen producten voor de droge huid: Intensive Moisture Balance Intensive Moisture Cleanser Phyto Replenish Oil	Aanbevolen moisturizer voor de gedehydrateerde huid: Skin Smoothing Cream Skin Hydrating Booster Skin Hydrating Masque

Do’s & Don’ts

➤ Maak een afspraak in de salon voor een Face Mapping ® huidanalyse. Dit is de ultieme tool om erachter te komen of jouw huid droog
of vochtarm is, en welk verzorgingsregime bij jouw huidbehoefte past.
➤ Zorg ervoor dat je goed gehydrateerd blijft en voldoende essentiële vetten binnenkrijgt. Niet alleen goede verzorging van buiten is belangrijk, ook interne factoren kunnen een slechtere huidconditie veroorzaken.
➤ Vermijd producten op basis van alcohol. Deze producten strippen niet alleen overtollig talg, maar verwijderen ook de beschermende lipiden van de huid.
➤ Stap niet ineens over op extreem voedende crèmes en reiniging. Deze producten kunnen dehydratatie bij bepaalde huidtypes, zoals bij een vette huid, juist verergeren!

________________________________________________________________________________________________

Waardoor ontstaan puistjes en wat te doen tegen jeugdpuistjes?

Iedere huid is anders en onzuiverheden kunnen ontstaan om verschillende redenen. Er zijn echter vier belangrijke oorzaken van onzuiverheden: leeftijd, levensstijl, stress en genetische aanleg.

	Leeftijd Hoe jonger je bent, hoe aannemelijker het is dat je een verhoogde talgproductie hebt en gevoeliger bent voor onzuiverheden. Een jongere huid is bovendien veerkrachtiger, wat betekent dat het bestand is tegen terugkerende puistjes en dat de huid sneller geneest. Naarmate je ouder wordt, heeft je huid de neiging om minder olie te produceren en meer geïsoleerde puistjes te hebben. Door een vertraagde celvernieuwing is de huid bovendien vatbaarder voor post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH).
	Levenstijl/persoonlijke verzorging Slechte reiniging en te weinig exfoliatie (waardoor dode huidcellen niet verwijderd worden) is waarschijnlijk de belangrijkste oorzaak van onzuiverheden. Andere factoren zijn het gebruik van comedogene make-up en haarproducten en kleding die zweet en dode huidcellen bevat.
	Stress Stress is een belangrijke veroorzaker van onzuiverheden omdat stress ervoor zorgt dat de huid meer talg produceert en het herstelproces van de huid vertraagt. Houd in gedachte dat stress meerdere vormen heeft en niet alleen psychisch hoeft te zijn. Bijvoorbeeld: je kan fysieke stress hebben vanwege dehydratatie (te weinig water drinken) en ongezonde eetgewoontes.
	Genen Vaak is de aanleg voor onzuiverheden genetisch bepaald, wat betekent dat je huid vier tot vijf keer meer dode huidcellen produceert en grotere, actieve talgklieren heeft dan mensen die niet gevoelig zijn voor onzuiverheden. Bovendien hebben mensen die gevoelig zijn voor puistjes vaak dikkere talg en minder kleine (vellus) haartjes, die talg van de follikels afvoeren. Dit zorgt ervoor dat follikels gemakkelijker verstopt raken.

Nu je weet welke factoren onzuiverheden veroorzaken, is het ook goed om te weten van welke soort onzuiverheden jij precies last hebt. Wanneer je weet waar je last van hebt, kun je ook het juiste product en behandeling kiezen passend bij jouw huid en probleem.

Ontdek hieronder alvast 5 snelle tips om onzuiverheden zoals puistjes en mee-eters te voorkomen en te verminderen.

5 snelle tips om onzuiverheden te voorkomen

1. Vermijd wasverzachter bij het wassen van je beddengoed. De synthetische geurstoffen in wasverzachter zijn een trigger voor onzuiverheden, omdat ze de huid kunnen verstoppen en irriteren!
2. Vermijd frictie. Sjaals en petjes kunnen voor wrijving zorgen, waardoor huidirritaties en ontstekingen kunnen ontstaan.
3. Gebruik verzorgingsproducten die zijn afgestemd op je huidtype en -conditie. Het gebruik van verkeerde producten kan onzuiverheden veroorzaken.
4. Drink voldoende water. Niet alleen zuivert water het lichaam, ook zorgt het indirect voor een stralende huid.
5. Vermijd geraffineerde koolhydraten en suikers (snoep en wit brood) en kies voor de onbewerkte varianten (fruit en volkoren brood).

________________________________________________________________________________________________

Alles wat je moet weten over pigmentvlekken, bruine vlekken, ouderdomsvlekken, pigmentvlekken & meer: hyperpigmentatie ontrafeld.

 

Pigmentvlekken hebben een grote invloed op hoe oud mensen ons schatten. Een onderzoek toonde zelfs aan dat een persoon er door een oneffen huidtint er ruim 12 jaar ouder kan uitzien!

Waardoor ontstaan pigmentvlekken in het gezicht?

Het helpt om kennis te verkrijgen over pigmentvlekken De officiële term voor bruine vlekken in het gezicht en andere vormen van huidverkleuringen zoals ouderdomsvlekken, is hyperpigmentatie. In tegenstelling tot sproeten, zal hyperpigmentatie in de winter niet vervagen en, helaas, wordt het zichtbaarder naarmate we ouder worden.

Pigmentvlekken ontstaan door onregelmatige productie van melanine (het bruine of roodachtige pigment in de huid). Bepaalde triggers – met name blootstelling aan de zon zonder spf bescherming – veroorzaakt deze onregelmatige productie, die leidt tot kleur-ophopingen aan het huidoppervlak. Andere oorzaken zijn hormonale factoren (anticonceptiepil en zwangerschap) en post-inflammatoire hyperpigmentatie (PIH) veroorzaakt door wondjes of littekens (denk aan een puistje of een diepe snee). Hormonale hyperpigmentatie en PIH worden beide versterkt door blootstelling aan de zon.

Slechts 30 minuten zonder bescherming in de zon kan een maand
inspanning om hyperpigmentatie tegen te gaan ongedaan maken.

Hoe kun je pigmentvlekken voorkomen

Maak een afspraak voor een kennismakingsbehandeling.
Onze Dermalogica gaat samen met jouw de oorzaak van de bruine plekken te achterhalen. Aan de hand van deze persoonlijke triggers kan de huidexpert de beste behandeling voor jouw huid samenstellen. Een professionele behandeling kan helpen om hyperpigmentatie sneller uit te bannen!

Gebruik dagelijks spf
Zonbescherming met spf voorkomt dat UV-stralen nieuwe plekken op de huid maakt – en helpt ook om de kleurintensiteit van de reeds aanwezige plekken te reguleren. Draag dagelijks zonbescherming om ook optimaal resultaat te behouden van behandelingen. Slechts 30 minuten zonder bescherming in de zon kan namelijk een maand inspanning om hyperpigmentatie tegen te gaan ongedaan maken!

PRO TIP! Dynamic Skin Recovery SPF50 en Pure Light SPF50 bevatten allebei breedspectrum zonbescherming (SPF) wat zorgt voor optimale bescherming tegen huidverouderende UV-stralen.

Ken je ingrediënten
Er zijn een aantal ingrediënten die helpen om hyperpigmentatie aan te pakken, waarvan Vitamine C veruit de krachtigste is. Als één van de krachtigste antioxidanten die er is, is het zeer effectief in het opsporen van vrije radicalen. Nieuw onderzoek toont aan dat het ook het natuurlijk afweersysteem van de huid kan verbeteren en kan helpen de huid te verdedigen tegen toekomstige oxidatieve stress. Hierdoor wordt de huid van binnenuit én van buitenaf effectief verhelderd. Zorg ervoor dat je een Vitamine C-formule kiest die zowel stabiel is als ook goed biologisch beschikbaar.

PRO TIP! Biolumin-C Serum bevat een ultrastabiel Vitamine C complex wat de huid beschermt tegen vrije radicalen, fijne lijntjes vermindert en de huid egaliseert. 

Heb geduld
Er is geen snelle oplossing voor hyperpigmentatie: het kan ten minste 30 dagen duren voor de huidverzorgingsroutine (met spf) enig effect laat zien. Bovendien kunnen sommige vlekken donkerder lijken voordat ze lichter worden: wanneer je exfolieert komt de hyperpigmentatie namelijk geleidelijk dichter naar het huidoppervlak toe. Maar blijf het dan vooral volhouden, uiteindelijk zul je een heldere, stevigere en meer stralende huid krijgen.

PRO TIP! Rapid Reveal Peel lichte, maar zeer effectieve peeling die een kickstart geeft aan je celvernieuwing en dode huidcellen verwijdert om de daaronder liggende huid te onthullen.